Corsi


Corso Base di Nordic Walking ad Avezzano

Domenica 26 novembre 2017

Il corso base è il primo avvicinamento alla tecnica del Nordic Walking, avrà luogo ad Avezzano (Aq), in località Pineta di Avezzano.

Il corso base ha una durata di 6 ore e prevede di apprendere questa tecnica grazie ad una mirata metodologia di insegnamento, in 5 fasi, secondo quanto stabilito dalle direttive della Scuola Italiana Nordic Walking. Tramite la metodologia delle “5 Fasi”, gli allievi apprenderanno la tecnica del Nordic Walking, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla funzionalità del piede, alla mobilizzazione della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare. Al termine del corso è prevista un’uscita per mettere subito in pratica la tecnica del Nordic Walking e verrà consegnato un Attestato di Partecipazione.

 

 

BENEFICI:

All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’ il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.

QUANDO:

Domenica 26 Novembre dalla 9,30 alle 13 e dalle 14.00 alle 16.30

DOVE:

Pineta di Avezzano (Aq)

DIFFICOLTA’:

facile, adatto a tutti

PROGRAMMA:

Rilassamento e recupero della camminata naturale, sviluppo coordinativo e tecnica di spinta in parallelo, elementi posturali.

Sviluppo coordinativo e tecnica alternata, elementi posturali, respirazione, introduzione alle tecniche avanzate

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Nordic Walking

Corsi Base di Nordic Walking ad Avezzano, infrasettimanali e serali.

Dal 26 giugno al 29 luglio 2017

A partire dal 26 giugno 2017, ogni lunedì e martedì, proponiamo  una serie di corsi base di Nordic Walking ad Avezzano, dalle 18.00 alle 20.30

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Il corso base è il primo avvicinamento alla tecnica del Nordic Walking, avrà luogo ad Avezzano (Aq), in localita Pineta di Avezzano.

Il corso base ha una durata di 5 ore divise in due giornate, e prevede di apprendere questa tecnica grazie ad una mirata metodologia di insegnamento, in 5 fasi, secondo quanto stabilito dalle direttive della Scuola Italiana Nordic Walking. Tramite la metodologia delle “5 Fasi”, gli allievi apprenderanno la tecnica del Nordic Walking, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla funzionalità del piede, alla mobilizzazione della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare. Al termine del corso è prevista un’uscita per mettere subito in pratica la tecnica del Nordic Walking e verrà consegnato un Attestato di Partecipazione.

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Benefici del Nordic Walking

BENEFICI:

All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’ il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.

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QUANDO:

Dal 26 giugno al 29 luglio 2017

Ogni lunedì e martedì, dalle 18.00 alle 20.30 in Pineta ad Avezzano (Aq)

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DIFFICOLTA’: facile, adatto a tutti

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PROGRAMMA:

Ogni lunedì

Rilassamento e recupero della camminata naturale, sviluppo coordinativo e tecnica di spinta in parallelo, elementi posturali.

Ogni martedì

Sviluppo coordinativo e tecnica alternata, elementi posturali, respirazione, introduzione alle tecniche avanzate.

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Il corso sarà tenuto da Istruttore della Scuola Italiana Nordic Walking (www.scuolaitaliananordicwalking), i bastoncini saranno forniti per tutta la durata del corso.

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Costo: 30€ a partecipante comprensivo dell’utilizzo dei bastoncini e di copertura assicurativa ( Rct professionale)

Minimo 2 – massimo 5 partecipanti

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Nordic Walking

 

Si consiglia abbigliamento comodo adatto alle temperature del periodo e scarpe da ginnastica con suola scolpita o scarpe da trail running.

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Oltre ai nostri corsi in programma, organizziamo corsi e allenamenti di Nordic Walking con date e orari a vostra scelta

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Info e prenotazioni: 3382717448, info@montagneselvagge.com

Ercole Marchionni

Istruttore di Nordic Walking della Scuola Italiana Nordic Walking

Accompagnatore di Media Montagna, Maestro di Escursionismo del Collegio Regionale Guide Alpine Abruzzo

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