Posts Tagged "marsica trekking"


Emozionante escursione guidata sul Monte Bicchero (2161 m), nel Parco Naturale Regionale Sirente Velino, tra Altezze e Profondità con un gruppo audace e volenteroso.

Questo itinerario ha portato i nostri sguardi e i nostri sentimenti sulle Altezze delle vette… Monte Velino, il Cafornia, il Costone, le Montagne della Duchessa, Costa Stellata, Capo di Pezza, Punta Trento, Punta Trieste, Monti della Magnola…e le Profondità delle valli glaciali di Majelama, il Bicchero e Teve.
Ogni volta che si ritorna da una giornata in montagna, il giorno dopo, ti accorgi che una nuova energia è nata in te… pian piano comprendi che istanti, momenti e attimi, in quei luoghi non fuggono via ma sono parte integrante di te.

Grazie a tutti!

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Sperone

 

Sperone

13 agosto 2017

Escursione guidata professionalmente!

Trekking tra paesi fantasma e vette!

In cammino tra paesi antichi e natura selvaggia. Con questo appuntamento vi porteremo a visitare il paese fantasma di Sperone e la vetta del Monte Serrone, alle porte dello storico Parco Nazionale d’Abruzzo, Lazio e Molise.

Bellissimo itinerario che percorre le antiche vie di comunicazione tra un paese e l’altro. Anticamente erano usate per gli spostamenti lavorativi o per incontrare la propria amata o il proprio amato.

Dislivello: 650 m
Durata: 5 ore ca ( soste incluse)
Difficoltà: E
Lunghezza a/r: 11  km ca

Appuntamento e partenza: ore 9,00 a Gioia dei Marsi – Piazza Savoia, vicino il benzinaio.
Dal paese di Gioia dei Marsi località Fontana Vecchia inizia il sentiero che porta alla torre di Sperone. Il sentiero è nominato V2, il tempo di percorrenza è di 1.30 h, con un livello di difficoltà E. Il sentiero inizia con una strada sterrata per poi deviare all’interno del boschetto. Molto belli sono i muretti tirati a secco che si incontrano lungo il cammino ed in giugno il colore dominante è il giallo delle ginestre ed il loro profumo.
Usciti dal boschetto si apre la radura dalla quale è possibile osservare la Torre . Proseguendo lungo la radura s’incontra prima il vecchio borgo di Sperone poi la chiesa di S. Nicola e infine la Torre che si affaccia su di un impervio vallone e sul Fucino. Volendo si può proseguire fino a raggiungere la vetta del monte Serrone dove c’è un piccolo rifugio. Il Serrone è noto per lo sport del parapendio e da un punto di vista geologico, per la faglia generatasi con il devastante terremoto del 1915.

Balcone naturale della Marsica, sentinella silenziosa e strategica sin dall’epoca della prima fortificazione romana, del paese di Sperone non restano oggi che mura, tetti e stanze senza arredi in attesa di nuovi segni del tempo, testimoni muti di una storia che in pochi ricorderanno. Abbandonata definitivamente dopo gli anni settanta per via dell’impervio isolamento che nei secoli era stato la sua fortuna, subì la sorte di chi non riesce a correre al passo coi tempi, spegnendosi lentamente negli anni. Oggi la torre di un castello ormai scomparso domina l’impianto urbanistico di Gioia dei Marsi, dall’alto del Passo Sparnasio. Da lontano è la prima, tra le case che restano, ad indicare il vecchio borgo: guarda la valle da 8 secoli, ma da meno di uno non ha più generazioni che la ricordino come simbolo della propria città. Fu difficile per chi vi abitava abbandonare Sperone ed ogni pretesto fu lecito per rallentare quell’emorragia di giovani che parve irrefrenabile dal dopoguerra in poi.  I cittadini lottarono perché si migliorasse la viabilità, si garantissero servizi primari e si dicesse costantemente messa in paese fino all’ultimo. Persino quando tutto sembrò ormai irreversibile, cercarono di tornare al Borgo quanto più spesso possibile per attività rituali legate alla terra o al culto. Questa lotta contro il tempo durò oltre cinquant’anni e si concluse con l’ultimo amaro trasloco, quello delle salme di chi vi riposava da tempo, al cimitero, quando tutti i defunti vennero portati via per essere ricollocati anch’essi a valle, insieme ai vivi. Per chi torna oggi resta solo un campo di margherite al centro di un mazzo di case vuote: vogliamo credere che sia lo stesso dove, come narra la leggenda, trovarono pace i nemici del sanguinario signore che ebbe potere di vita e morte in questi luoghi, quando Sperone prosperava ed era la prima tra le vedette della marsica orientale.

Il programma potrà subire variazioni in base alle condizioni meteo e sarà annullato se non si raggiungerà il numero minimo di partecipanti.

Obbligatoria la prenotazione entro le 12,00 del giorno prima.
La guida si riserva di escludere le persone che non hanno un equipaggiamento adeguato.

Min 5 – Max 15 partecipanti

Costi del trekking:
€ 18 a persona, comprensivo di escursione guidata a cura di un Accompagnatore di Media Montagna/ Maestro di Escursionismo del Collegio Regionale Guide Alpine Abruzzo e copertura assicurativa per tutta la durata dell’evento.

Possibilità di pernotto in B&B

Materiale ed Equipaggiamento:
Zaino da montagna, scarpe da trekking, coprizaino per pioggia, bastoncini telescopici, maglietta, pile o maglione, giacca a vento impermeabile, pantaloni comodi per la camminata, maglietta di ricambio, cappello, guanti, medicinali personali, occhiali da sole, sacchetti biodegradabili per immondizia, borraccia per l’acqua (1,5 lt), sali minerali, frutta secca, pranzo al sacco.

Info e prenotazioni:
Ercole Marchionni 3382717448
info@montagneselvagge.com
www.montagneselvagge.com

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Sperone Sperone

 

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Programma escursionistico di agosto

Programma escursionistico di agosto


Postato il Ago 12, 2017

Montagne Selvagge, programma di agosto

Montagne Selvagge

Escursioni guidate nelle selvagge bellezze d’Abruzzo

Programma escursionistico di agosto

“Se sei un uomo libero, allora sei pronto a metterti in cammino”

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Corsi Base di Nordic Walking nella marsica

Con l’arrivo della primavera e delle belle giornate, proponiamo una serie di corsi base di Nordic Walking ad Avezzano, nel comune di Massa d’Albe al Rifugio Casale da Monte, negli splendidi scenari del Parco Naturale Regionale Sirente Velino e nel comune di Sante Marie, nella bellissima Riserva Naturale Regionale Grotte di Luppa.

Un serie di appuntamenti che ti permetteranno di apprendere la tecnica del Nordic Walking.

Il corso base ha una durata di 6 ore divise in due giornate, e prevede di apprendere questa tecnica grazie ad una mirata metodologia di insegnamento, in 5 fasi, secondo quanto stabilito dalle direttive della Scuola Italiana Nordic Walking. Tramite la metodologia delle “5 Fasi”, gli allievi apprenderanno la tecnica del Nordic Walking, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla funzionalità del piede, alla mobilizzazione della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare. Al termine del corso è prevista un’uscita per mettere subito in pratica la tecnica del Nordic Walking e verrà consegnato un  Attestato di Partecipazione.

BENEFICI:

All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’ il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.

Oltre al corso base iniziale, fondamentale per acquisire la corretta tecnica, ogni settimana sono previste delle uscite di mantenimento. Partecipando al corso la prima uscita di mantenimento è gratis!

Oltre ai nostri corsi in programma, organizziamo corsi e allenamenti di Nordic Walking con date a vostra scelta, anche infrasettimanali.

DIFFICOLTA’: facile, adatto a tutti


PROGRAMMA:

APRILE 2017

SABATO 8 APRILE E DOMENICA 9 APRILE

  • NORDIC WALKING AVEZZANO

Avezzano, località Pineta

Sabato 8  Aprile dalle 14:30 alle 17:30

  • Sviluppo coordinativo e tecnica di spinta in parallelo, elementi posturali.
  • Rilassamento e recupero della camminata naturale.

Domenica 9 Aprile dalle 9.30 ALLE 12:30

  • Sviluppo coordinativo e tecnica alternata
  • Elementi posturali, respirazione, introduzione alle tecniche avanzate.
  • Il corso sarà tenuto da Istruttore della Scuola Italiana Nordic Walking.
  • I bastoncini saranno forniti per tutta la durata del corso.

Costo: 45€ a partecipante comprensivo dell’utilizzo dei bastoncini e di copertura assicurativa.

Si consiglia abbigliamento comodo adatto alle temperature del periodo e scarpe da ginnastica con suola scolpita o scarpe da trail running.

Info e prenotazioni: 3382717448, info@montagneselvagge.com


PROGRAMMA:

mAGGIO 2017

SABATO 6 MAGGIO E DOMENICA 7 MAGGIO

Sante Marie (Aq) – Riserva Naturale Regionale Grotte di Luppa

Sabato 6 maggio dalle 14:30 alle 17:30

  • Sviluppo coordinativo e tecnica di spinta in parallelo, elementi posturali.
  • Rilassamento e recupero della camminata naturale.

Domenica 7 maggio dalle 9.30 ALLE 12:30

  • Sviluppo coordinativo e tecnica alternata
  • Elementi posturali, respirazione, introduzione alle tecniche avanzate.
  • Il corso sarà tenuto da Istruttore della Scuola Italiana Nordic Walking.
  • I bastoncini saranno forniti per tutta la durata del corso.

Costo: 45€ a partecipante comprensivo dell’utilizzo dei bastoncini e di copertura assicurativa.

Si consiglia abbigliamento comodo adatto alle temperature del periodo e scarpe da ginnastica con suola scolpita o scarpe da trail running.

Info e prenotazioni: 3382717448, info@montagneselvagge.com

 


PROGRAMMA:

GIUGNO 2017

SABATO 3 GIUGNO E DOMENICA 4 GIUGNO

 

Rifugio Casale da Monte – Massa d’Albe (Aq)

Parco Naturale Regionale Sirente Velino

Sabato 3 giugno dalle 14:30 alle 17:30

  • Sviluppo coordinativo e tecnica di spinta in parallelo, elementi posturali.
  • Rilassamento e recupero della camminata naturale.

Domenica 4 giugno dalle 9.30 ALLE 12:30

  • Sviluppo coordinativo e tecnica alternata
  • Elementi posturali, respirazione, introduzione alle tecniche avanzate.
  • Il corso sarà tenuto da Istruttore della Scuola Italiana Nordic Walking.
  • I bastoncini saranno forniti per tutta la durata del corso.

Costo: 45€ a partecipante comprensivo dell’utilizzo dei bastoncini e di copertura assicurativa.

Si consiglia abbigliamento comodo adatto alle temperature del periodo e scarpe da ginnastica con suola scolpita o scarpe da trail running.

Info e prenotazioni: 3382717448, info@montagneselvagge.com

 

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